person triangle-down triangle-left triangle-right triangle-up bag bin cart check close error info quote-close quote-open zoom
Terug naar overzicht

Pilates

Pilates traint heel het lichaam. De oefeningen versterken in de eerste plaats de onderrug, buik, bekken en bilspieren. De voordelen zijn talrijk: een juiste lichaamshouding, een soepele rug, een vrijere ademhaling, het ontwikkelen van sterke én soepele spieren. Belangrijk is ook dat dit resultaat bekomen wordt zonder spierpijn of blessures!

Tijdens de Pilates lessen doe je een combinatie van spierversterkende, stabiliserende en relaxerende oefeningen. Het gaat er niet om zoveel mogelijk oefeningen te doen. Wat essentieel is dat je traint met een diepe concentratie. Dat je je mentale vermogen inschakelt om je spieren zo optimaal mogelijk te gebruiken. Want hoe geconcentreerder je traint, hoe meer je lichaam in evenwicht komt.